منتديات نبع الفرات

تمت ارشفة منتديات نبع الفرات

المشاركات من الموضوع مقاومة وقت النوم للأطفال وحلوله

  1. بواسطة الراهبة

    إن الولد ماقبل المدرسي النشط والحيوي الذي يتفادى النوم قد يحول وقت الذهاب إلى السرير إلى وقت مطاردة أو وقت بكاء  ومهما كان الوقت الذي يظنه ولدك مﻼ‌ئم للراحة تشبثي بالوقت الذي تختارينه انت  لكن اسمحي لولدك ببعض الوقت لجعله يتقبل شيئا فشيئا فكرة إطفاء محركه..



    الحوؤل دون المشكلة :

    - شاركيه في حديث خاص بوقت النوم 
    إحرصي على إنهاء النهار أو بدء القيلولة بشعور خاص بينك وبين ولدك من خﻼ‌ل تﻼ‌لوة شعر أو قصة كجزء نظامي من روتين الذهاب للنوم  حاولي التكلم عن أحداث النهار حتى لو كان الحديثث من طرف واحد

    - إجعلي التمرين عادة يومية :
    تأكدي من أن ولدك يمرن جسده لوقت معين خﻼ‌ل النهار 

    -حددي قيلولة لولدك :
    ﻻ‌تدعي ولدك يأخذ قيلولة حتى هبوط الليل  وإذا أخذ قيلولة خﻼ‌ل النهار أيقظيه عند الضرورة لتنظيم مواعيد النوم واﻷ‌ستيقاظ

    - شاركيه في تجارب فترة قبل النوم:
    إلعبي مع ولدك قبل أن تعلني له حلول موعد النوم للحؤول دون رفضه الخلود إلى النوم

    - إجعلي وقت النوم متناسقا:
    اكتشفي عدد ساعات النوم التي يحتاجها ابنك من خﻼ‌ل مﻼ‌حظة كيف يتصرف إذا أخذ قيلولة وإن لم يأخذ  حل المشكلة 



    مايجب فعله :

    - اعتمدي مبدأ التغلب على الوقت:
    إليك طريقة العمل:

    قبل ساعة من موعد النوم , أضبطي ساعة التوقيت لخمس دقائق فهذا يتيح لولدك استباق اﻷ‌حداث اﻻ‌تيه وحين ترن الساعه أعيدي لضبطها لخمس عشرة دقيقة إضافيه تقومين خﻼ‌لها أنت وولدك ( أو ولدك وحده إن كان يستطيع ) بﻸ‌ستعداد للنوم ( اﻷ‌ستحمام - إرتداء البيجاما - فرك اﻷ‌سنان - شرب الماء - الذهاب إلى الحمام ...الخ ) وإذا تغلب ولدك على الوقت المحدد يبقى مستيقظا ويلعب خﻼ‌ل اﻷ‌ربعين دقيقة الباقية من الساعه وإن لم يفلح في ذلك ﻻ‌تمنحيه امتيازات إطﻼ‌قا بل ضعيه في السرير

    - استعملي روتين قبل النوم بصرف النظر عن الوقت:
    حتى لو تأجل موعد النوم لسبب ما  اعتمدي الروتين نفسه لمساعدة زلدك في تعلم ماهو متوقع منه حين يحين موعد نومه , ﻻ‌تذكري له كم تأخر على موعد نومه

      - تذكري التسلسل
      بما أن الولد ماقبل المدرسة يرتاح إلى اﻻ‌تساق دعيه يستحم ويفرك أسنانه ويرتدي البيجاما في التسلسل نفسه كل يوم أطلبي من ولدك أن يسمي لك الخطوة التالية في الروتين كما لو ان الخلود إلى النوم لعبه

      - قدمي المكآفات عند التغلب على الوقت:
    بشري ولدك عند اﻷ‌ستيقاظ باﻷ‌نباء الجيدة وقولي له أن التغلب على الوقت جدير بالعناء
      قولي له : لقد خلدت جيدا إلى النوم وسوف اعد لك بنفسي فطورك المفضل  أو بما أنك خلدت للنوم جيدا سوف أقرأ لك قصة جميلة اﻵ‌ن 


    ما ﻻ‌ يجب فعله:

    - ﻻ‌تدعي ولدك يتحكم في وقت نومه:
    تشبثي بوقت النوم الذي اخترته على رغم مقاومة ولدك أو محاولته لتأجيله 

    - ﻻ‌تهدديه او تصفعيه 
    إن تهديد ولدك أو صفعه لدفعه للخلود إلى النوم قد يسبب له الكوابيس والمخاوف إضافة إلى إغاظتك وجعلك تشعرين بالذنب بسبب استمرار السلوك السيء

      - ﻻ‌تذكري ولدك بطبيعته القلقة :
    ﻻ‌تعاقبيه على مقاومته للنوم بعد أن يستيقظ , كرري لعبة التغلب على الوقت حتى يمارسها بشكل طبيعي




    منقول
  2. بواسطة Alforati

    ماشاء الله اخنا الراهبه مجهوداتكم رائعه جدا
    وفقكم الله
  3. بواسطة علي هادي

    موضوع رائع جدا

    سلمت يداكِ أختي

    تحياتي لكِ
  4. بواسطة الراهبة

    سلمتم سيد

    حياكم الله
  5. بواسطة الراهبة

    الأروع تواصلكم

    سلمتم
  6. بواسطة امير الحب

    شكررررررررررا جميل
  7. بواسطة Fantasy

    يسلموووووووو عاشت الايادي حبي
  8. بواسطة الراهبة

    الشكر لله

    نورت
  9. بواسطة الراهبة

    سلمك الله

    أهلا بك أختي
  10. بواسطة tHe ShArKe

    مشكووووووووووووووورة اختي على الطرح
  11. بواسطة الراهبة

    الشكر لله

    ممتنة لطيب التواصل