منتديات نبع الفرات

تمت ارشفة منتديات نبع الفرات

المشاركات من الموضوع حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة )

  1. بواسطة اقلام حره

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




    [صورة]




    الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
    ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

    فهي تساعد على


    - زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
    - زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
    - منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
    - التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
    - الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
    - تأخر الشيخوخة .

    حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات



    [صورة]



    [صورة]



    [صورة]
    [صورة]


    [صورة]



    [صورة]




    [صورة]
    تحياتي

    م.ن
  2. بواسطة أبـ ْـو سمـ ْـرة

    شكرا ع التمارين صحيح مفيدة جدا
  3. بواسطة priɴce-αlirαq

    [صورة]

    [صورة]