منتديات نبع الفرات

تمت ارشفة منتديات نبع الفرات

المشاركات من الموضوع 8 نصائح هامّة للصائمين من مرضى السكري

  1. بواسطة شمس المحبة

    1- تناول وجبة السحور في وقتها أي ما قبل الإمساك فجرا، ولا تعجل بها إلى منتصف الليل وذلك حتى يتسنى للجسم أن يقوم بتوزيع الطاقة بشكل يساعد بذلك على الحفاظ على مستويات السكر في الدم أثناء الصيام


    2- تفادي الكربوهيدات المعالجة و المكررة وهي الأغدية سريعة التحلل التي تحتوي على كميات كبيرة من الطحين والسكر وتستهلك طاقتها بسرعة و ترفع مستوى الانسولين بطريقة غير طبيعية


    3- في المقابل تتناول الكربوهيدرات النشوية التي توفر الطاقة ببطء، مثل الخبز متعدد البذور، والحبوبيات القائمة على الشوفان، والأرز البسمتي إلى جانب البذور، والحبوب، والعدس. الكربوهيدرات الجيدة توفر مستوى طبيعي و متوازن من الانسولين


    4- تناول أكبر كمية ممكنة من المياه أو المشروبات الخالية من السكر في المدة الزمنية ما بين وقت الإفطار وحتى وقت خلودك للنوم


    5- باشر وجبة الفطور بالسكريات الأقل ضرراً (مثل الفواكة) لتعويض نقص السكر


    6- حاول الابتعاد عن تناول الحلويات الدسمة التي وتحتوي على نسبة عالية من الزبده والقشطه والسكر والأنواع الأخرى من الدهون التي تؤدي إلى إرتفاع سريع لمستوى السكر في الدم مما يؤدي إلى مضاعفات كثيرة كأمراض القلب أو التعرض للإصابة بغيبوبة السكر


    7- التزم بالفحص المستمر لنسبة السكر للتنبه للمضاعفات التي قد تحدث مع الصيام


    8- استشرة الطبيب في اختيار افضل توقيت لأخذ جرعات الدواء





    تحياتي للجميع
  2. بواسطة ام بنين

    تسلمين نصائح قيمة جدا
  3. بواسطة شمس المحبة

    الله يسلمج قلبي
  4. بواسطة Rain

    شكرا حبي شموسه عاشت ايدج على الموضوع القيم والمفيد
    تحياتي:t4409:
  5. بواسطة شمس المحبة

    العفو
  6. بواسطة ضحى المؤمن

    نصائح تفيد الصائم
    سلمتِ ياشمس المحبة
  7. بواسطة المرهفة

    عاشت ايدج حبيبتي
  8. بواسطة شمس المحبة

    شكرا لكم