منتديات نبع الفرات

تمت ارشفة منتديات نبع الفرات

المشاركات من الموضوع اختبار الأسبوع: عصير برتقال أم جلاّب؟

  1. بواسطة حسن الياسري

    عد سماع أذان المغرب، تشعر بالرغبة في تناول أي نوع من المشروبات الباردة خصوصاً في ظل الحرارة المرتفعة والجو المليء بالرطوبة. تكثر المشروبات الباردة على سفرة شهر رمضان المبارك. فبين الجلاب وعصير البرتقال، ماذا يجب أن تختار؟
    الجواب الصحي يا دررنا هو عصير البرتقال. يحتوي الأخير على كمية كبيرة من الفيتامين “سي” الذي يساعد على منح النشاط للجسم وتعزيز الجهاز المناعي. كما أنّ عصير البرتقال يمنحك كمية كبيرة من الفيتامينات الأخرى التي تحتاجينها خلال الصوم لمكافحة التعب، ويساعد على امتصاص الحديد بشكل أفضل داخل الجسم. كما يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وبالتالي التقليل من الأمراض القلبية.
    أما بالنسبة للجلاب، فهو من المشروبات الرمضانية التي تحتوي على كمية كبيرة جداً من السكر. يسبّب الجلاب ارتفاعاً في نسبة السكر في الدم، وبالتالي هو غير مناسب لمرضى السكري. كما يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب السعرات الحرارية الكثيرة فيه، فكوب واحد منه قد يحتوي على ٢٠٠ سعرة حرارية مقارنة بحوالي ١٢٠ سعرة حرارية في كوب من عصير البرتقال.
    لذا ننصحك نبعنا باختيار عصير البرتقال كأفضل مشروب بارد لشهر رمضان.