منتديات نبع الفرات

تمت ارشفة منتديات نبع الفرات

المشاركات من الموضوع نصائح خلال السفر

  1. بواسطة المراسل

    ـ تناول دواء مضاد للحساسية قبل السفر بنصف ساعة تقريباً مما يقي من الإصابة بالدوخة والغثيان والقيء (الاستفراغ) وهي من عوارض السفر.
    تنبيه: عدم تناول أي دواء دون وصفة الطبيب المختص.

    ـ تجنب الجلوس لأكثر من ساعة دون حركة.

    ـ مدّد الساعدين والساقين كل ساعتين.

    ـ لا تجلس واضعاً رجليك واحدة فوق الأخرى.

    ـ تمش في الممر، كلما سنحت الفرصة، مراعياً.
    عدم إزعاج المسافرين وتعريض سلامتهم للخطر.

    ـ عدم وضع حقائب السفر في أماكن تعيق حركة الساقين.

    ـ ينصح بمضع اللبان (العلكة) في حال السفر بالطائرة لتخفيف الضغط في الأذنين.

    ـ امش، ولو خطوات قليلة، مع تحريك الرأس والرقبة، عند توقف الحافلة (الباص) للراحة وذلك لمنع حدوث آلام الشد العضلي.

    ـ حرّك القدم إلى أعلى وأسفل أثناء الجلوس لتجنب حدوث تورم فيها.

    ـ ارتد جوارباً قطنية مطاطية.

    ـ اشرب الكثير من السوائل.
    ....
    منقول للفائده
  2. بواسطة بنوتة الكــوت

    شكراً على المعلومات


    تحياتي