منتديات نبع الفرات

تمت ارشفة منتديات نبع الفرات

المشاركات من الموضوع خمس نصائح لفطور صحي للأطفال

  1. بواسطة رفاه

    نصائح لفطور صحي للأطفال


    1- التنويع هو الأساس! أدخلي على الأقل 3 مجموعات من الطعام في الفطور مثل مشتقات الحليب، الفاكهة والحبوب.


    2- اجعلي نصف استهلاك أطفالك للحبوب من الحبوب الكاملة.


    3- خصصي بعض الوقت وتناولي الفطور مع أطفالك خاصة في عطلة نهاية الأسبوع وتبادلي الأحاديث معهم فذلك سيعلّمهم مفردات جديدة وسيزيد مهاراتهم في القراءة والكتابة. كما سيزوّدهم بحسّ الاستقرار والأمان وهذه عوامل ضرورية في النمو العاطفي.


    4- شجعي أطفالك على تناولرقائق فطور من الحبوب الكاملة، فهي تزوّدهم بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لنموّهم. كما أن خلطها مع الحليب المدعّم والفاكهة يجعل الوجبة مغذية ومكثفة. فتناول فطور صحي مثل رقائق الحبوب الكاملة يؤدي إلى تخفيف النقرشات وزيادة استهلاك الأطعمة الصحية مثل الفاكهة والخضار والحليب خلال النهار.


    5- اقرئي دائماً الملصقات الموجودة على العلب واحرصي على أنّ طفلك يتناول رقائق فطور من الحبوب الكاملة والطبيعية.
  2. بواسطة مرتجى العامري

    شكرا جزيلا للمعلومات الصحية
  3. بواسطة Rain

    مجهود رائع ومميز شكرا جزيلا عزيزتي
    تحياتي
  4. بواسطة رفاه

    شكرا لحضورج الرائع
  5. بواسطة رفاه

    شكرا للمرور العطر
    تحياتي لك